A continuación mencionaremos algunas de las máquinas que se incluyen en un gimnasio profesional y cuál es su utilidad para entrenar.

Tipos de máquinas en un gimnasio profesional

Banco press: banco plano con soporte para barra sobre la cabeza con el cual se puede hacer press de banca para trabajar pectoral, press francés en el cual se tr...

A continuación mencionaremos algunas de las máquinas que se incluyen en un gimnasio profesional y cuál es su utilidad para entrenar.

Tipos de máquinas en un gimnasio profesional

Banco press: banco plano con soporte para barra sobre la cabeza con el cual se puede hacer press de banca para trabajar pectoral, press francés en el cual se trabajan los tríceps o cualquier otro ejercicio que necesite de un soporte para que el cuerpo permanezca horizontal. Es un equipo básico de cualquier gimnasio profesional.

Máquina de femorales: máquina de gimnasio profesional en la que el individuo debe trabajar recostado en decúbito ventral.

Prensa de piernas: sirve para trabajar la parte posterior de las piernas.

Poleas cruzadas: esta máquina de gimnasio profesional está constituida por un arco metálico en cuyos dos extremos se colocan los pesos y las poleas para tomar de manos y piernas.

Máquina de abductores: sirve exclusivamente para trabajar el tren inferior en posición sentada.

  • Dorsalera: en un gimnasio profesional se utiliza para trabajar la espalda específicamente.
  • Paralelas: es una máquina muy simple que tiene una apoyo para antebrazos y para espalda.
  • Peck Deck: permite cargar peso y posee asiento para trabajar desde posición sentado.
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