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Archivo de August, 2020

Plogging Un deporte que combina fitness y medio ambiente

Hay muchas prácticas que pueden combinarse con el deporte, sin embargo, es poco probable que hayas escuchado sobre el plogging, un deporte que promete cuidar al medio ambiente.

Como quitar las agujetas. Cuanto duran y que tomar

El dolor muscular de aparición tardía o agujetas, como muchos suelen llamarles, está presente despues de exigirnos bastante durante un entrenamiento o ejercicio al cual no estamos del todo acostumbrados. Sin embargo,...

¿Qué tonifica una bicicleta estática?

Entrenar en bicicleta estática fortalece sus isquiotibiales, pantorrillas, flexores de la cadera y cuadriceps.

La bicicleta spinning ayuda a perder peso

Entrenar en bicicleta spinning es una manera eficaz de mejorar la salud cardiovascular y perder peso. A medida que pierde peso en todo el cuerpo haciendo spinning, también perderá peso en los muslos exteriores.

¿Podemos adelgazar en una bicicleta estática?

Punto de reducción, lo que significa que puede especificar dónde va a perder grasa de, es un mito común perpetrado por anuncios de tiendas de fitness. No es posible perder grasa en su estómago por hacer abdominales o...

Importancia del ajuste del sillín de la bicicleta estática

La obtención de la altura ideal en el sillín de una bicicleta estática no es sólo una cuestión de preferencia, puede afectar profundamente el rendimiento durante el entrenamiento. También es un factor de confusión...

6 posturas de Yoga para deportistas

Desde 100x100Fitness recomendamos realizar estiramientos de Yoga después de realizar cualquier ejercicio. Por ejemplo, esta rutina de posturas de yoga post-entrenamiento.

Los 5 mejores accesorios para el gimnasio

Accesorios para entrenar dentro y fuera del gimnasio. Accesorios de fitness para estirar, tonificar y proteger tus articulaciones y músculos.

Alimentos que dan energia y fuerza

Conoce los alimentos necesarios para mantener tu fuerza este verano mientras sigues una dieta saludable

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