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Ponte en forma sin salir de casa

Si no te gusta ir al gimnasio y prefieres ejercitar tu cuerpo en casa, también tienes donde elegir.

Press Francés para Tríceps. Que és y cómo ejecutarlo

El press francés es uno de los ejercicios más utilizados a la hora de fortalecer tríceps, ya que no requiere de mucha experiencia, y puedes entender la técnica rápidamente. Todo es cuestión de acostumbrarse.

Ejercicios para tonificar la espalda

Por alguna razón, todos los que inician a ejercitarse de un día para otro tienen la idea errónea de que solo se necesita entrenar los brazos y las piernas para tener una buena figura. Sin embargo, la verdad es que...

Ejercicios multiarticulares: Que son y sus beneficios

Los ejercicios multiarticulares son muy útiles a la hora de realizar deportes como levantamiento de pesas y artes marciales. Esto, se debe a que este tipo de ejercicios está diseñado para trabajar diferentes músculos...

Sentadillas hack. Guia para principiantes

Las sentadillas hack es una técnica que nos permite poner a trabajar nuestras piernas para obtener unos cuádriceps brutales, y unos glúteos perfectos. Conoce que es y sus beneficios. 

Dominadas para fortalecer tu espalda ¿Cuáles son mejores?

Las dominadas existen para fortalecer tu espalda y brazos. Se trata de un ejercicio que requiere de un nivel que va desde medio, a intermedio para llevar a cabo correctamente, y que bien ejecutado, es capaz de daros...

Uso de la multipower. Ventajas, desventajas, y cómo funciona

El uso de la multipower es muy interesante. Sin embargo, hay quienes huyen a la multipower por ser algo un tanto diferente a lo que estamos acostumbrados. No obstante ¿Qué tan viable es entrenar en la multipower?

5 ejercicios para la maquina de musculación

La máquina de musculación, es adecuada para trabajar casi que todo el cuerpo en casa, y sin necesidad de un ayudante, ni supervisión, inclusive si eres un novato. Por eso, hoy os vamos a dejar ejercicios para la...

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