Archivo de March, 2021
Ejercicios de elasticidad muscular para obtener flexibilidad
Todos en algún momento hemos sufrido de dolores, pero ¿Sabías que los ejercicios de elasticidad muscular pueden aliviarla? Sigue leyendo
10 ejercicios con TRX potentes para mantenerte en forma
Cada día los ejercicios con TRX son más y más populares, y no se trata de una moda pasajera ni mucho menos, ya que el entrenamiento en suspensión cuenta con beneficios muy interesantes para la salud.
Pliometría: Que es, para qué sirve, y ejercicios útiles
Pliometría ¿A poco no suena como una ciencia avanzada?. Se trata de una técnica de entrenamiento que cada día está sonando más entre los atletas que buscan aumentar su velocidad, explosividad y fuerza, pero ¿En qué...
Cómo montar un gimnasio casero en casa
Quizás te preguntes cómo montar un gimnasio casero mientras pasas la cuarentena. Te dejamos todo los que necesitas.
Importancia de realizar ejercicios de calentamiento antes de entrenar
Sabemos que cada vez que iniciamos alguna rutina, es fundamental realizar ejercicios de calentamientos, pero, ¿Por qué? ¿Cuál es la importancia? Pues en este artículo te estaremos hablando de ello.
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