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5 ejercicios para el entrenamiento de glúteos y su importancia

El entrenamiento de glúteos es uno de los más frecuentados por la mayoría de chicas. Y es que, a cualquiera le gustaría contar con unos muslos y glúteos que luzcan bien, y en sintonía con todo el cuerpo. 

Entrenar primero cardio o fuerza. ¿Qué es lo mejor?

Cuando empezamos a hacer ejercicio, es muy común tener que preguntar bien sobre cómo deberíamos llevar a cabo nuestras rutinas. Es lo recomendable para poder estar saludables mientras evitamos lesiones. Y sin dudas,...

7 mitos y verdades del cardio

Los ejercicios cardiovasculares o simplemente cardio, están repletos de desinformación, y es curioso, porque suele ser la forma de entrenar de la mayoría de iniciados en el mundo fitness. Por eso, hoy os vamos a...

10 ejercicios de cardio para mantenerte en forma este verano

Todos sabemos que los ejercicios de cardio o cardiovasculares ofrecen muchas ventajas, además de ser generalmente bastante fáciles de ejecutar. Por eso, hoy os vamos a dejar 10 ejercicios de cardio para mantenerte en...

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