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5 ejercicios para la maquina de musculación

La máquina de musculación, es adecuada para trabajar casi que todo el cuerpo en casa, y sin necesidad de un ayudante, ni supervisión, inclusive si eres un novato. Por eso, hoy os vamos a dejar ejercicios para la...

Ejercicios de congestión muscular

¿Quieres conocer algunos ejercicios de congestión muscular? Entonces has llegado al lugar indicado. Te hablaremos de todo lo que debes saber acerca de este tipo de ejercicios y mucho más.

Contracciones musculares ¿Cómo evitarlas con el entrenamiento?

Los calambres musculares son algo que todos hemos sufrido. Y es que, las contracciones musculares son bastante normales hasta cierto punto, pero ¿Sabías que puedes evitarlas? Y lo mejor de todo, es que el proceso es...

Rutinas Full body o de cuerpo completo: cómo son y cuáles ejecutar

A la hora de ejercitarte, generalmente la mayoría de entrenadores apuestan más por trabajar áreas localizadas por cada rutina, que apostar por rutinas full body o rutinas cuerpo completo, pero ¿Sabías que este tipo de...

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