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Entrenamiento oclusivo ¿Qué es y como funciona?

El entrenamiento oclusivo es una de las muchas propuestas alternativas al entrenamiento regular, y de hecho, no es de los más populares.

10 tipos de sentadillas, beneficios y cómo hacerlas

La sentadilla es uno de los ejercicios más básicos del mundo, y sin embargo, es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para tener unas piernas y glúteos bien definidos. Por eso, hoy queremos hablar...

Como empezar a entrenar en una bici elíptica

Dentro de este pequeño recopilatorio de consejos útiles para principiantes, veremos lo más básico si vas a entrenar en elíptica. Estos consejos son útiles tanto si tienes una bici elíptica propia, o estás considerando...

Fatiga muscular: 6 consejos para evitarla.

Si practicas deporte, o sueles pasar horas y horas en el trabajo moviéndote de un lugar a otro, conocerás muy bien el término “fatiga muscular”. Y sí, nos referimos a ese cansancio muscular, a esos dolores que suelen...

Bicicleta estática o de spinning ¿Cuál elegir?

 Analizaremos si es mejor la bicicleta estática o de spinning, cuándo deberíamos elegir una otra y cuál es más recomendada ¡Vamos allá!

8 consejos para entrenar con una máquina de remo

Si quieres sacarle todo el jugo a las máquinas de entrenamiento, lo ideal es escuchar a quienes ya tienen tiempo trabajando con dichas máquinas. Por eso, hoy os vamos a obsequiar varios consejos para entrenar con una...

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