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Archivo de March, 2022

Cómo ganar peso y masa muscular a la vez

Cuando surge la pregunta de ¿cómo ganar peso y masa muscular? Muchos piensan automáticamente en las frituras y comidas ricas en grasas saturadas y azucares. Sin embargo, lo que pocos saben es que ese tipo de alimentos...

¿Se puede eliminar la celulitis con ejercicio?

Uno de los mayores dilemas entre las mujeres más que nada, es el tema de la piel de naranja (también conocida como celulitis). Una de las preguntas que siempre surgen al respecto es la siguiente “¿se puede eliminar la...

Cómo ganar definición muscular

Existen un sin fin de personas interesadas en saber cómo ganar definición muscular sin conocer al menos la parte básica de todo lo que este tema abarca. Es por esa razón, que a continuación, te hablaremos acerca de...

¿Sudar adelgaza? Te lo respondemos!

Uno de los mitos más extendidos en el mundo fitness, es que sudar adelgaza. Es algo común, algo bastante escuchado, pero ¿Qué tanto tiene esto de cierto? ¿Es verdad que mientras más sudas más grasa quemas? Justo,...

¿Qué maquinas de cardio adelgazan la cintura?

Con el paso del tiempo se ha creado una idea errónea acerca de que los abdominales son el ejercicios ideal para adelgazar la cintura. Sin embargo, la realidad es que si bien los abdominales ayudan a quemar la grasa...

¿Qué es el entrenamiento AMRAP?

En los últimos años, se han venido creando una variedad de entrenamientos para diferentes fines. Algunos para sacar más músculo, otros para lucir mejor, y otros para simplemente quemar grasa. Uno de los más sonados...

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