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¿Qué tipos de flexiones para pecho existen?
Las flexiones son ejercicios que realizas para fortalecer alguna parte de tu cuerpo, en este caso nos enfocamos en el pecho. Existen diferentes flexiones para esta zona, y cada uno tiene diferentes técnicas, pero el...
Ejercicios de tríceps para mujeres
En muchos casos unas de las mayores preocupaciones en las mujeres es la apariencia de los brazos, por esto, el día de hoy vas a conocer los ejercicios de tríceps para mujeres más recomendados.
Una de las zonas que suele generar más preocupación en el cuerpo de las mujeres son las piernas, y es que, también es una de las más llamativas. Por esto, seguramente siempre quieres que se vean tonificadas.
Entrenamiento de fuerza para perder grasa
Durante mucho tiempo se ha creído que el ejercicio aeróbico es el único capaz de lograr hacernos bajar de peso. Pero, aunque en parte es bastante razonable, la realidad es que el entrenamiento de fuerza para perder...
Tipos de entrenamiento de fuerza
Realizar entrenamientos de fuerza trae bastantes beneficios. Llega a mejorar la musculatura, te brinda resistencia y sobre todo; te da más potencia muscular. Además, los entrenamientos de alta intensidad los puedes...
Entrenamiento de fuerza para mujeres principiantes
Hace muchos años, las mujeres no se enfocaban en hacer ejercicio ni en moldear su figura. Pero, en la actualidad, son muchas las que quieren meterse en un gimnasio para mejorar su apariencia y a la vez, mejorar su...
Prevención de lesiones deportivas
Una lesión, además de causar dolor, hinchazón y daño en la articulación; te quita la capacidad de hacer deporte. Por ello, es importante que tengas prevención de lesiones deportivas y evites cualquier inconveniente.
¿Qué es el Cross Training y por qué es bueno practicarlo?
Cuando se habla de hacer ejercicio para mejorar la apariencia física y a la vez, potenciar el rendimiento de la persona; se tiene muy en cuenta hacer una rutina común de gimnasio. Pero, la realidad es que, gracias a...
¿Cuáles son los ejercicios que puedes hacer en una multipower?
El multipower es una de las máquinas de musculación que no puede faltar en el gimnasio. Desde que salió al mercado, han cautivado a los entrenadores fitness debido a que se pueden trabajar grandes grupos musculares...
