Home
¿Cómo reducir la flacidez abdominal?
La flacidez se produce cuando la piel se estira más allá de su capacidad de recuperación, por lo tanto pierde tono, lo que da lugar a un aspecto flácido y poco firme.
¿Entrenar por la mañana o por la tarde?
Existen personas que les gusta entrenar por la mañana, e incluso en ayunas algunas veces, mientras que hay otros que prefieren utilizar el horario de la tarde para cumplir con su rutina de entrenamiento, pero lo...
¿Es bueno entrenar con agujetas?
Muchas personas sienten agujetas en varias partes del cuerpo luego de 2 o 3 días después del ejercicio. Y esto es completamente normal, como los DOMS ocurren por los microdesgarres del cuerpo, necesitas dejar que tu...
Correr sin perder masa muscular
Las rutinas de entrenamiento que involucran una gran cantidad de cardio, como por ejemplo correr cada día, implican un gran gasto calórico y por lo tanto pérdida no sólo de grasa sino de masa muscular. Pero si quieres...
Tonificar o definir: ¿Cuál es la diferencia?
Tonificar y definir la musculatura son los objetivos más comunes del entrenamiento de fuerza, Pero la diferencia entre ellas depende de qué es lo que estés buscando como resultado para tu cuerpo:
Ejercicios de Movilidad de Cadera
La movilidad es tan importante como la flexibilidad, sobre todo a medida que envejecemos, cuanto menos entrene su movilidad, utilice y fortalezca determinadas partes del cuerpo, menos probable será que funcionen de...
Artrosis de cadera: Ejercicios Prohibido
Si tienes problemas de artrosis de cadera lo más probable es que te preguntes qué debes evitar para no tener inconvenientes de salud con tu condición, por esto en este artículo te enumeramos lo que no debes hacer:
Top 5 ejercicios de bajo impacto para entrenar
Muchas personas que no están acostumbradas a realizar ejercicio piensan que debes entrenar intenso para obtener beneficios reales para la salud. Sin embargo, los ejercicios de bajo impacto son una forma eficaz de...
¿Por qué cuando dejo de hacer ejercicio me duele el cuerpo?
Cuando haces ejercicio, tus músculos sufren tensiones y microdesgarros, lo que forma parte natural del proceso de desarrollo muscular. Cuando comienzas por saltarte unos días de tus ejercicios habituales,...
