INSCRIPCIONS:

DATA LÍMIT D'INSCRIPCIÓ: dos dies abans de l´inici dels torneig (o quan s'arribi al nombre màxim d'equips)

L'import de la inscripció és de 10 € per jugador / a.

Per formalitzar la inscripció cal omplir el formulari que trobareu més avall i ingressar l'import en el compte de 100x100fitness de "La Caixa" ES69 2100 0013 7102 0086 0090 fent constar el nom de l'equip en l'ingrés.

Un cop realitzat el pagament cal enviar el full d’inscripció i el justificant de l'ingrés bancari o de la transferencia a l'adreça de correu electrònic 100x100fitness@gmail.com

FULL INSCRIPCIÓ

Com es juga el torneig 3X3 de volei Platja Vila de Roses

torneig-vòlei-platja

Data i horari de competició

• El torneig es disputarà en jornada única al llarg de tot el dissabte:
• Els equips estan convocats al lloc de competició a les 9:30 hores per fer l'acreditació.
• El torneig començarà a les 10:00 hores.
• Es preveu que el torneig finalitzi a les 19:00 hores aproximadament.
• La inscripció és limitada a 32 equips i es tancarà quan s'arribi al nombre màxim d'equips. S'acceptaran les inscripcions per rigorós ordre d'inscripció i es farà llista d'espera.

Reglamentació

REGL - CATALÀ

REGL - FRANCÈS

REGL - INGLÈS

Regl - Alemany

Sistema de competició

El sistema de competició es decidirà en funció del nombre total d'equips inscrits.


Resultats i classificacions

• Tota la informació sobre els resultats i les classificacions de la competició es podran consultar a través de panells informatius durant el torneig

Premis

• En acabar el torneig, l'Ajuntament de Roses i 100x100fitness premiarà als equips finalistes de la competició en un acte que tindrà lloc a la mateixa platja on es fa el torneig.


Los 5 mejores ejercicios con balon medicinal

Los 5 mejores ejercicios con balon medicinal

Te explicamos 5 de los mejores ejercicios con balón medicinal, explicados paso a paso y en vídeo. Estos ejercicios te permitiran quemar aún más grasa, tonificar musculatura y desarrollar mayor coordinación y equilibrio. [Leer Más]

Ejercicios Hipopresivos: Que son y como hacerlos?

Ejercicios Hipopresivos: Que son y como hacerlos?

Los ejercicios hipopresivos están pensados para potenciar los músculos del abdomen y el suelo pélvico. En este artículo te explicamos cómo hacer hipopresivos, posturas, beneficios y mucho más. [Leer Más]

9 Beneficios del spinning para tu salud

9 Beneficios del spinning para tu salud

Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos. [Leer Más]

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

Te contamos que accesorios necesitas para montar tu gimnasio en casa y que puedas entrenar desde la comodidad del hogar. [Leer Más]