¿Qué es y por qué utilizar la retracción escapular?

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En este post os explicaremos por qué la retracción escapular es muy importante para poder maximizar tus beneficios

Ejercicios para trabajar hombros

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1. Extensión de hombros Con este movimiento tus entrenados tonificarán los hombros y la parte alta de la espalda para, además de prevenir lesiones y evitar dolencias musculares lucir una parte superior del cuerpo bonita y tonificada.

Beneficios del deporte a diferentes edades

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Te explicamos los beneficios de practicar deporte en diferentes etapas de la vida.

Beneficios de adoptar una postura erguida

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En este post os explicaremos por qué la postura que adoptamos en nuestra vida diaria es muy importante

La suerte de poder entrenar en casa

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En este post os damos unos consejos sobre como llevar a cabo una buena rutina de entrenamiento en casa

Beneficios de correr en cinta.

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En este post te contamos todos los beneficios que tu salud mental y emocional perciben al correr y las ventajas de poder hacerlo en la comodidad de tu casa.

¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?

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La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo.

Cómo montar en una bicicleta estática para quemar grasa

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Es esencial tener un plan de entrenamiento de bicicleta estática si queremos adelgazar y definir nuestro cuerpo.

Cómo ejercitar sus glúteos con la Bicicleta estática

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Para orientar sus glúteos en una bicicleta estática, debe agregar resistencia y ponerse de pie en la bicicleta, como hacen los ciclistas “escaladores”.

Máquina de remo sentado: Beneficios

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Una máquina de remo sentado es esencialmente una pieza de equipo de ejercicio que imita el movimiento de remar en un bote en el agua, convirtiéndolo en un ejercicio de cuerpo completo.

Novedades accesorios fitness

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En 100x100Fitness tenemos una amplia variedad de accesorios para el gimnasio o para hacer ejercicio en casa. ¡Estamos seguros de que no has probado todos! Estas son las últimas novedades en accesorios fitness y por menos de 80€.

Beneficios de la cinta de correr y cómo usarla

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¡Descubre los beneficios de las cintas de correr y cómo usarlas correctamente!
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¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?

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Cómo montar en una bicicleta estática para quemar grasa

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Cómo ejercitar sus glúteos con la Bicicleta estática

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Máquina de remo sentado: Beneficios

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