Pesas Rusas

Una de las causas por las cuales las pesas rusas o kettlebell están solicitadas es por el gran abanico de disciplinas de entrenamiento funcional, cuyos entrenamientos incorporan muchos ejercicios con pesas rusas. Su gran virtud es que muy versátil permitiendo un sinfín de ejercicios de entrenamiento funcional.
El centro de gravedad de la pesa rusa se encuentra mas alejado que en la mancuerna, debido al asa que incorpora.
Algunos de sus beneficios es desarrollar la musculatura y la fuerza, permite mejorar la coordinación, conlleva un elevado gasto metabólico, nos ayuda a trabajar tanto las articulaciones como la flexibilidad.

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