Esta formada por una bola de acera derretido con un mango situado en la parte superior, de forma que el peso no está distribuido uniformemente y es lo que provoca la necesidad de generar contrapeso, para balancear y estabilizar a lo largo de su empleo o bien adiestramiento.
A diferencia de las mancuernas las pesas rusas agregan un nuevo componente: el movimiento balístico , reflejado a la perfección en el balanceo o bien swing y arrancada o bien snatch. Este movimiento, si bien es posible adiestrarlo con mancuernas (o bien dumbbells…), no es tan productivo.
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![Pesa mancuerna Uretano con agarre acero inox [product.brand] 1 - 100x100fitness](https://media3.100x100fitness.com/2980-home_default/uretano-con-agarre-acero-inox.jpg)
