El trabajo abdominal con bancos de abdominales es un ejercicio muy habitual en las rutinas deportivas, y todo un clásico en lo que a entrenamiento abdominal se refiere. Ayuda a la musculación y a fortalezer la zona abdominal. 

Un banco de abdominales es un aparato bastante simple que aumenta la intensidad de la contractura de los músculos abdom...

El trabajo abdominal con bancos de abdominales es un ejercicio muy habitual en las rutinas deportivas, y todo un clásico en lo que a entrenamiento abdominal se refiere. Ayuda a la musculación y a fortalezer la zona abdominal. 

Un banco de abdominales es un aparato bastante simple que aumenta la intensidad de la contractura de los músculos abdominales al ejercitarte sobre una pendiente. Al posibilitar que la gravedad actúe en contra de los movimientos, estos músculos tienen que trabajar más para levantar tu torso, dándote un entrenamiento más fuerte y mejores resultados físicos en toda la parte central de tu cuerpo.

  Beneficios de los bancos de abdominales

  • Abdominales mejor formados que al realizarlos en el suelo.
  • Mayor concentración: conseguimos estar pendientes de nuestro cuerpo en relación al banco.
  • Tensión persistente en la zona del abdomen: lo que nos exigirá a trabajar continuamente los músculos estabilizadores del tronco.
  • Mayor equilibrio durante los ejercicios.
  • Más probabilidades de trabajar diferentes ejercicios.
  • Con el banco de abdominales tendremos menor riesgo de lesiones.

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