9 Beneficios del spinning para tu salud

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Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos.

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

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Te contamos que accesorios necesitas para montar tu gimnasio en casa y que puedas entrenar desde la comodidad del hogar.

Porqué hacer entrenamiento muscular

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Cómo bien sabemos, son muchos los beneficios que el entrenamiento muscular aporta a nuestro cuerpo. Muchas veces el entrenamiento muscular puede tener fines estéticos pero los beneficios que aporta a nuestra salud son incomparables.

4 beneficios de los abdominales. A que no los conocias?

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Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Trabajar los abdominales ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias y a mejorar ciertas funciones de nuestro cuerpo.

¿Por qué introducir la Calistenia en nuestra rutina?

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La Calistenia es una gran forma de entrenar, aquí os damos algunos conejos de por qué deberíamos aplicarla.

¿Qué es y por qué utilizar la retracción escapular?

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En este post os explicaremos por qué la retracción escapular es muy importante para poder maximizar tus beneficios

Ejercicios para trabajar hombros

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En este post os vamos a explicar unos cuantos ejercicios para trabajar una zona muy importante del cuerpo: los hombros.

Beneficios del deporte a diferentes edades

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Te explicamos los beneficios de practicar deporte en diferentes etapas de la vida.

Beneficios de adoptar una postura erguida

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En este post os explicaremos por qué la postura que adoptamos en nuestra vida diaria es muy importante

Beneficios de correr en cinta.

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En este post te contamos todos los beneficios que tu salud mental y emocional perciben al correr y las ventajas de poder hacerlo en la comodidad de tu casa.

¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?

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La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo.

¿Cómo montar en una bicicleta estática para quemar grasa?

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Descubre en este blog, cómo montar una bicicleta estática para quemar grasa. Además recuerda tu plan de nutrición
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9 Beneficios del spinning para tu salud

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Porqué hacer entrenamiento muscular

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Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Trabajar los abdominales ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias y a mejorar ciertas funciones de nuestro cuerpo. [Leer Más]