Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos.

Te contamos que accesorios necesitas para montar tu gimnasio en casa y que puedas entrenar desde la comodidad del hogar.

Cómo bien sabemos, son muchos los beneficios que el entrenamiento muscular aporta a nuestro cuerpo. Muchas veces el entrenamiento muscular puede tener fines estéticos pero los beneficios que aporta a nuestra salud son incomparables.

Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Trabajar los abdominales ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias y a mejorar ciertas funciones de nuestro cuerpo.

La Calistenia es una gran forma de entrenar, aquí os damos algunos conejos de por qué deberíamos aplicarla.

En este post os explicaremos por qué la retracción escapular es muy importante para poder maximizar tus beneficios

En este post os vamos a explicar unos cuantos ejercicios para trabajar una zona muy importante del cuerpo: los hombros.

Te explicamos los beneficios de practicar deporte en diferentes etapas de la vida.

En este post os explicaremos por qué la postura que adoptamos en nuestra vida diaria es muy importante

En este post os damos unos consejos sobre como llevar a cabo una buena rutina de entrenamiento en casa

En este post te contamos todos los beneficios que tu salud mental y emocional perciben al correr y las ventajas de poder hacerlo en la comodidad de tu casa.

La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo.