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¿Qué son los ejercicios pliométricos y sus ventajas?

Los ejercicios pliométricos representan una forma de entrenamiento en la cual están combinados movimientos rápidos y también de fuerza. Esto significa que son un movimiento bastante rápido y con mucha potencia en el...

Ejercicios para trabajar trapecio con mancuernas

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Ejercicios de estiramiento para realizar en casa

En esta oportunidad te estaremos mostrando todos los Ejercicios de estiramiento para realizar en casa, esto con la finalidad de que puedas desarrollarlos sin tener que salir de ella y mantenerte en forma.

¿Qué tipos de flexiones para pecho existen?

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¿Cómo adelgazar las piernas?

Una de las zonas que suele generar más preocupación en el cuerpo de las mujeres son las piernas, y es que, también es una de las más llamativas. Por esto, seguramente siempre quieres que se vean tonificadas.

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