Los ejercicios para trabajar trapecio con mancuernas son una buena alternativa para que puedas ejercitar el deltoides y por supuesto el trapecio, a continuación, te enseñamos los mejores ejercicios que puedes realizar...

En esta oportunidad te estaremos mostrando todos los Ejercicios de estiramiento para realizar en casa, esto con la finalidad de que puedas desarrollarlos sin tener que salir de ella y mantenerte en forma.

Las flexiones son ejercicios que realizas para fortalecer alguna parte de tu cuerpo, en este caso nos enfocamos en el pecho. Existen diferentes flexiones para esta zona, y cada uno tiene diferentes técnicas, pero el...

Una de las zonas que suele generar más preocupación en el cuerpo de las mujeres son las piernas, y es que, también es una de las más llamativas. Por esto, seguramente siempre quieres que se vean tonificadas.

En muchos casos unas de las mayores preocupaciones en las mujeres es la apariencia de los brazos, por esto, el día de hoy vas a conocer los ejercicios de tríceps para mujeres más recomendados.

Realizar entrenamientos de fuerza trae bastantes beneficios. Llega a mejorar la musculatura, te brinda resistencia y sobre todo; te da más potencia muscular. Además, los entrenamientos de alta intensidad los puedes...

Durante mucho tiempo se ha creído que el ejercicio aeróbico es el único capaz de lograr hacernos bajar de peso. Pero, aunque en parte es bastante razonable, la realidad es que el entrenamiento de fuerza para perder...