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¿Qué es el sobreentrenamiento y por qué no debes pasarte?

¿Quieres saber que es el sobreentrenamiento? Hoy terminarás con la duda. Si por lo general eres una persona muy capaz en el gimnasio, con una rutina de entrenamiento que llevas siempre al límite, es posible que llegue...

Que es el entrenamiento Tabata

Aquí te respondemos que es el entrenamiento tabata. Se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Si bien el término "Tabata" a veces se usan indistintamente, vale la pena señalar que Tabata...

¿Por qué no pierdo peso si hago dieta y ejercicio?

Para lograr realmente tus objetivos necesitas entender primero la diferencia de organismos y metabolismos entre una persona y otra. Siendo esta, la principal respuesta ante tu pregunta del ¿Por qué no pierdo peso si...

¿Para qué sirve y ejercicios con roller foam?

Los ejercicios con roller foam son una de las opciones más populares al día de hoy, ubicándose entre las técnicas inclusivas adecuadas para tratar dolencias musculares y mejorar la movilidad, sin discriminación de...

Entrenamiento en suspensión: ¿En qué consiste?

El entrenamiento en suspensión es una nueva técnica que está dando mucho de qué hablar, por la sencillez de su método, como también por las repercusiones casi inmediatas apreciables en el cuerpo después de pocas...

¿Cuántas calorías se queman en una clase de spinning?

 Desafortunadamente, la gran mayoría de las bicicletas de spinning no cuentan con una calculadora de calorías, entonces, ¿cómo saber en promedio cuántas calorías se queman en una clase de spinning?

Cómo hacer ejercicios de glúteos en una máquina de cardio

Te mencionamos varios ejercicios de glúteos en una máquina de cardio que podrás agregar a tu rutina de entrenamiento diario.

Beneficios de realizar el puente de glúteos

Si lo tuyo es querer unos pompis marcados, definidos y sobre todo de un tamaño que no pase desapercibido, al estilo de JLo o de las Kardashian, entonces esta rutina de ejercicios para glúteos debes probarla.

Spinning engorda las piernas ¿Es un falso mito

Muchas personas que desean comenzar una rutina de entrenamiento con el Spinning se preguntan si este engorda las piernas, a través de este artículo desmentiremos este falso mito que hace que muchísimas personas dejen...

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