Ejercicios para mejorar el equilibrio y la coordinación
Mantener un buen equilibrio y coordinación es un hábito que nos beneficia en varios aspectos, sin embargo, es algo que requiere de concentración y esfuerzo. Por esa razón, el día de hoy te estaremos hablando sobre...
6 errores mas comunes al usar una maquina de remo
Si no realizas los ejercicios correctamente en una maquina de remo, podrías estar lastimando tu cuerpo.
Para evitar esto, y pensando en vuestra seguridad, hemos hecho una pequeña compilación con los errores más...
7 ejercicios para mejorar tu resistencia
¿Deseas mejorar tu resistencia? A continuación, te hablaremos sobre los mejores 7 ejercicios para mejorar tu resistencia.
Spinning en el embarazo. Es compatible?
El spinning es un ejercicio aeróbico que cada vez está contando con más seguidores en el mundillo fitness. Si vas a ser mama, te preguntas si el spinning en el embarazo es perjudicial o no.
4 mejores plataformas de ciclismo virtual
El ciclismo virtual es una cómoda y práctica alternativa a los métodos tradicionales, mucho más para aquellos que desean seguir siendo fitness incluso durante esta cuarentena.
Analizamos las mejores plataformas de...
Ejercicios de Kegel. Que son y cómo hacerlos
Los ejercicios de Kegel, nos permiten trabajar diferentes problemas de salud, incluyendo además el tratamiento para los problemas de control intestinal. Descubre que son, para quien son y como hacerlos.
Mejores ejercicios con gomas elásticas para trabajar todo el cuerpo
Los ejercicios con gomas elásticas (o bandas elásticas) gozan de muchos beneficios para el cuerpo. Lo mejor de todo es que por su naturaleza, están hechos para generar resistencia en el cuerpo, y no solo fuerza.
4 ejercicios con kettlebell o pesas rusas para tu entreno
Las pesas rusas o kettlebell llevan ya mucho tiempo siendo bastante populares en el mundo fitness. Y no por nada, los expertos afirman que combinan muy bien el entrenamiento de fuerza y cardio a su vez, lo que resulta...
Rutinas de entrenamiento en casa para principiantes
Actualmente con el tema de la cuarentena, ir al gimnasio es algo complicado. Por ello, en este post te hablaremos sobre algunas de las mejores rutinas de entrenamiento para principiantes, para que así puedas seguirlas...
Español