Sit ups o crunches. Consigue abdominales de escándalo
Entre las rutinas de ejercicios siempre deben existir los ejercicios abdominales. Por esa razón, hoy hablaremos sobre los más reconocidos: sit ups y crunches. Explicaremos qué son, sus diferencias, cómo hacer cada uno...
Ejercicios de pecho para mujer ¿Cómo aumentarlos y endurecerlos?
¿las mujeres hacen ejercicios de pecho? ¿Es perjudicial? ¿los mitos sobre hacer ejercicios de pecho en las mujeres son ciertos?, bien, son muchas las preguntas y prejuicios que se han creado con el tiempo del...
Dominadas supinas para ganar más bíceps
¿Deseas generar más músculos en los brazos? ¿Quieres conseguir mayor fuerza?, sigue leyendo, este artículo es ideal para ti. Las dominadas supinas son perfectas para lograr ese aspecto y fuerza que deseas.
Cómo quemar grasa de los muslos internos
Eliminar la grasa de los muslos internos es un proceso que requiere dedicación, esfuerzo, constancia y mucha paciencia. Los muslos son una parte del cuerpo que acumula grasa continuamente, y es muy difícil quemar y...
Pregorexia, el miedo a engordar en el embarazo
La pregorexia es el miedo a engordar en el embarazo, y una condición médica que puede llegar a llevar al cuerpo a niveles tan extremos, que pueden poner en peligro tanto la salud del bebé, como la de la madre.
Beneficios del crossfit para el entreno de tu cuerpo
El crossfit es un tipo de entrenamiento muy popular actualmente, pero ¿Conoces los beneficios del crossfit para la salud? Te dejamos las ventajas y desventajas más interesantes, que además están avaladas por estudios...
Cómo ganar peso y masa muscular a la vez
Cuando surge la pregunta de ¿cómo ganar peso y masa muscular? Muchos piensan automáticamente en las frituras y comidas ricas en grasas saturadas y azucares. Sin embargo, lo que pocos saben es que ese tipo de alimentos...
¿Se puede eliminar la celulitis con ejercicio?
Uno de los mayores dilemas entre las mujeres más que nada, es el tema de la piel de naranja (también conocida como celulitis). Una de las preguntas que siempre surgen al respecto es la siguiente “¿se puede eliminar la...
