Wall balls y Slam Balls crossfit

¡Las wall balls son la mejor inversión para tu entrenamiento crossfit! Son uno de los principales ejercicios de Crossfit. Se trata de una pelota de gimnasio especialmente diseñada para realizar ejercicios de fuerza, resistencia y explosividad. Estas pelotas están fabricadas con materiales de alta calidad para resistir el impacto y la presión de los ejercicios. Están disponibles en una variedad de tamaños y pesos para satisfacer tus necesidades de entrenamiento.

¿Qué se trabaja con las Wall Balls Crossfit?

Con las Slam Ball puedes realizar ejercicio altamente completo que involucra diversos grupos musculares en el cuerpo. Al realizar este ejercicio, se trabajan los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos al realizar la sentadilla. Asimismo, al lanzar la pelota se activan los hombros, pectorales y tríceps. Finalmente, en la fase final del movimiento, se trabajan los gemelos al proporcionar un pequeño impulso adicional. En resumen, las Wall Ball para Crossfit son una excelente opción para trabajar y fortalecer diferentes grupos musculares de manera efectiva.

¿A que altura see lanza una slam ball en Crossfit?

Los Wall Ball crossfit se lanzan a una altura de 3 metros para hombres y 2,70 metros para mujeres. Esta altura es apropiada para la mayoría de los niveles de habilidad, y es una buena forma de desafiarse a sí mismo.

¿Algunos ejercicios con Slam Ball Crossfit?

Puedes realizar una variedad de ejercicios con el Slam Ball, como el Slam, el Burpee Slam, el Shoulder Slam o el Chest Slam. También puedes usar el Slam Ball para ejercicios de cardio como los saltos, los sprints y los movimientos de equilibrio.

Te enlazamos con otros accesorios como cuerdas de batida para crossfit, chalecos con pesos, trineos crossfit de arrastre.