La espaldera es muy semejante a una especie de escalera de madera fijada en la pared, la podemos encontrar en la gran mayoría de gimnasios.
Gracias a las espalderas podemos realizar una gran variedad de ejercicios para estirar todo el el cuerpo: espalda, piernas, pectorales…
También podremos estirar músculos que de otra forma son muy difíciles de ...

La espaldera es muy semejante a una especie de escalera de madera fijada en la pared, la podemos encontrar en la gran mayoría de gimnasios.
Gracias a las espalderas podemos realizar una gran variedad de ejercicios para estirar todo el el cuerpo: espalda, piernas, pectorales…
También podremos estirar músculos que de otra forma son muy difíciles de estirar.
Las espaldera la podemos encontrar en diferentes tallas.  Lo más normal es que midan 2,5 de altura. La cantidad de barras paralelas puede variar entre 7 y 16 barras. La barra superior normalmente la encontramos en el exterior, ya que es la responsable de que podamos realizar una buena sesión de entrenamiento. Se puede realizar ejercicios en suspensión. Siendo perfecta, si desea realizar estiramientos o hacer algo para aliviar la tensión de la espalda.

¿Por qué comprar una espaldera de gimnasio?

Las espalderas son un gran complemento para el deporte que no debe faltar en ningún gimnasio. Tienen un diseño es sencillo, las espalderas gimnasio ofrecen un abanico de movimientos muy amplio. Con la espaldera podrás hacer estiramientos de la gran mayoría de tus músculos del cuerpo de forma muy eficaz. Descubrirás que una espaldera ocupa poco espacio, solo necesitas tener la altura adecuada para su instalación

Más
Espalderas  No hay productos en esta categoria.
Los 5 mejores ejercicios con balon medicinal

Los 5 mejores ejercicios con balon medicinal

Te explicamos 5 de los mejores ejercicios con balón medicinal, explicados paso a paso y en vídeo. Estos ejercicios te permitiran quemar aún más grasa, tonificar musculatura y desarrollar mayor coordinación y equilibrio. [Leer Más]

Ejercicios Hipopresivos: Que son y como hacerlos?

Ejercicios Hipopresivos: Que son y como hacerlos?

Los ejercicios hipopresivos están pensados para potenciar los músculos del abdomen y el suelo pélvico. En este artículo te explicamos cómo hacer hipopresivos, posturas, beneficios y mucho más. [Leer Más]

9 Beneficios del spinning para tu salud

9 Beneficios del spinning para tu salud

Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos. [Leer Más]

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

Te contamos que accesorios necesitas para montar tu gimnasio en casa y que puedas entrenar desde la comodidad del hogar. [Leer Más]