DKN AB 140 Airbike

Especificaciones técnicas DKN AB 140 Airbike

Programa de vatios ✔️

Resistencia: Resistencia del aire

Posición del asiento ajustable ✔️

Tiempo ✔️

Velocidad ✔️

Distancia ✔️

rpm ✔️

calorías ✔️

Peso máximo de usuario: 135 kg

Volante magnético interno de 6 kg

Dimensiones (largo x ancho x alto) 34×58,5×130cm

Peso Airbike: 50 kg

Certificación Certificado CE

Doble transmisión por correa

Transmisión inalámbrica de horas ✔️

Guía de uso de DKN AB 140 Airbike

Ajuste del asiento: La altura adecuada del asiento es esencial para un ejercicio cómodo y eficiente, así como para prevenir lesiones.

1. Coloque un pedal en la posición hacia abajo y alinee la punta del pie con el centro del pedal. Tu rodilla debe estar ligeramente doblada.

    Si su pierna está demasiado estirada o no puede tocar el pedal, baje el asiento.
    Si tiene la pierna demasiado doblada, levante el asiento.

2. Desmonte la bicicleta, desenrosque la perilla de ajuste en la tija del sillín y retire el pasador de bloqueo.

    Ajuste el asiento a su altura preferida.
    Deje que el pasador de bloqueo se enganche y apriete firmemente.

Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo: siéntese cómodamente, con los brazos relajados a los lados o descansando sobre las empuñaduras.

    Empiece a pedalear lenta y constantemente.
    Aumente la velocidad de pedaleo para aumentar la resistencia del aire y la carga de trabajo.

Entrenamiento solo para la parte superior del cuerpo: una vez que el pedaleo gane impulso, pruebe con un entrenamiento para la parte superior del cuerpo. • Tome las empuñaduras con firmeza, con las palmas hacia abajo.

    Coloque los pies sobre los reposapiés cerca del eje del ventilador.
    Inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y los hombros hacia abajo.
    Empuje y tire de las palancas de los brazos para activar los músculos de la parte superior del cuerpo.

Entrenamiento de la parte inferior y superior del cuerpo: para un entrenamiento integral que involucre todos los grupos musculares principales:

    Sostenga las empuñaduras con las palmas hacia abajo.
    Empuje y tire de las palancas de los brazos mientras pedalea.
    Mantenga los codos bajos y cerca del cuerpo.
    Varíe las posiciones de las manos en las empuñaduras para apuntar a diferentes músculos del brazo.
    Recuerde, mantener la forma adecuada y aumentar gradualmente la intensidad le ayudará a alcanzar sus objetivos de fitness de forma eficaz y segura.e ayudará a alcanzar sus objetivos de fitness de forma eficaz y segura.