Press Banca

El press banca nos permite trabajar el pecho, los hombros y los tríceps. Gracias a esta máquina podremos realizar el ejercicio más efectivo para lograr fuerza en la parte superior de nuestro organismo.

A diferencia de la sentadilla o el peso muerto, en el press banca inclinado la  barra no se desplaza verticalmente, se desplaza desde la mitad del torso sobre los hombros. Esta es la manera más fiable de entrenar press de banca.

¿Por qué debería comprar press de banca?

Con el press de banca plano conseguiremos fortalecer los músculos de la parte superior de nuestro cuerpo, incluidos los pectorales, los brazos y los hombros.

 Según sus objetivos, encontramos distintas variaciones de press banca que nos permiten entrenar distintos músculos como es el press banca inclinado. Entrenando con un agarre más reducido trabajaremos los tríceps y los antebrazos. Podemos utilizar también el press de banca con mancuernas o el press de banca con barra. 

 Incluir el press banca declinado en nuestra rutina de entrenamiento nos ayudará a aumentar la fuerza de la parte superior de nuestro organismo, mejoraremos la resistencia de nuestra musculatura. 

También es posible utilizarl el press banca como banco para abdominales.