Beneficios de correr en cinta.
Publicado por     jun 6, 2018     Home    0 comentarios
Beneficios de correr en cinta.

La cinta de correr se ha convertido en una de las máquinas más populares para instalarla en casa y hacer ejercicio de forma cómoda sin tener que ir al gimnasio, donde sin duda también se pueden encontrar un sinfín de ellas para quemar más calorías o utilizarlas a modo de calentamiento.

Se trata de una máquina cardiovascular que permite trabajar toda la musculatura del cuerpo y mejorar la condición física de forma efectiva.

Correr en la cinta de forma habitual es una excelente forma de quemar calorías, controlar tu peso y para perder esos kilos de más de los que quieres librarte.

Hay muchas cintas de correr que tienen incorporado, además, un contador de calorías, por lo que podrás saber cuál es tu gasto calórico mientras realizas el entrenamiento, así como al finalizar el mismo.

Existen muchos beneficios que el ejercicio físico reporta, en concreto estos son lo que puedes obtener si te animas a correr en una buena cinta en el gimnasio o en la comodidad de tu casa.

  •          Entre los principales beneficios de correr en la cinta, encontramos los vinculados con tu salud cardiovascular. Al entrenar en la cinta de correr, ejercitas y trabajas muchísimos grupos musculares del cuerpo (brazos, piernas, caderas) de manera repetitiva; y esto hace que aumente el ritmo cardiaco y el respiratorio siendo excelente para mejorar el flujo sanguíneo de todo el cuerpo y fortalecer el corazón.
  •          Como sabes, la práctica habitual de ejercicio físico es muy beneficiosa para la salud en general, y correr en la cinta es una gran forma de mantener un sistema músculo-esquelético completamente sano. Se fortalecen músculos, ligamentos, tendones, huesos y articulaciones, algo ideal para tonificarse y lucir una figura más esbelta y moldeada combatiendo la antiestética flacidez. Especialmente, se ha señalado que la fuerza de tracción que se produce sobre los huesos es excelente para prevenir la pérdida de masa ósea que tiene lugar como fruto del envejecimiento, así como otras afecciones que debilitan los huesos como la osteoporosis.
  •          Otro de los beneficios de ejercitarse en la cinta es la mejora de la función cognitiva, pues al correr en ella la sangre fluye con mayor rapidez hacia el cerebro, lo que da como resultado una importante mejoría tanto de la memoria como de la concentración.
  •          Además de beneficios a nivel físico, sin duda correr en cinta también se verá reflejado en tu estado emocional. Es una alternativa para mantenerte emocionalmente estable, descargar tensiones y liberarte del estrés o la ansiedad que vas acumulando día tras días.

En nuestra tienda puedes encontrar diferentes cintas de correr adaptadas a tu espacio y necesidades. Todo lo que aporta para tu salud física y mental son beneficios, además de que al tenerla en casa puedes adaptar tus horarios laborales a tu rutina de ejercicio. A correr sea dicho.

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