INSCRIPCIONS:

DATA LÍMIT D'INSCRIPCIÓ: dos dies abans de l´inici dels torneig (o quan s'arribi al nombre màxim d'equips)

L'import de la inscripció és de 10 € per jugador / a.

Per formalitzar la inscripció cal omplir el formulari que trobareu més avall i ingressar l'import en el compte de 100x100fitness de "La Caixa" ES69 2100 0013 7102 0086 0090 fent constar el nom de l'equip en l'ingrés.

Un cop realitzat el pagament cal enviar el full d’inscripció i el justificant de l'ingrés bancari o de la transferencia a l'adreça de correu electrònic 100x100fitness@gmail.com

FULL INSCRIPCIÓ

Com es juga el torneig 3X3 de volei Platja Vila de Roses

torneig-vòlei-platja

Data i horari de competició

• El torneig es disputarà en jornada única al llarg de tot el dissabte:
• Els equips estan convocats al lloc de competició a les 9:30 hores per fer l'acreditació.
• El torneig començarà a les 10:00 hores.
• Es preveu que el torneig finalitzi a les 19:00 hores aproximadament.
• La inscripció és limitada a 32 equips i es tancarà quan s'arribi al nombre màxim d'equips. S'acceptaran les inscripcions per rigorós ordre d'inscripció i es farà llista d'espera.

Reglamentació

REGL - CATALÀ

REGL - FRANCÈS

REGL - INGLÈS

Regl - Alemany

Sistema de competició

El sistema de competició es decidirà en funció del nombre total d'equips inscrits.


Resultats i classificacions

• Tota la informació sobre els resultats i les classificacions de la competició es podran consultar a través de panells informatius durant el torneig

Premis

• En acabar el torneig, l'Ajuntament de Roses i 100x100fitness premiarà als equips finalistes de la competició en un acte que tindrà lloc a la mateixa platja on es fa el torneig.


¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?

¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?

La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo. [Leer Más]

¿Cómo montar en una bicicleta estática para quemar grasa?

¿Cómo montar en una bicicleta estática para quemar grasa?

Descubre en este blog, cómo montar una bicicleta estática para quemar grasa. Además recuerda tu plan de nutrición [Leer Más]

Cómo ejercitar sus glúteos con la Bicicleta estática

Cómo ejercitar sus glúteos con la Bicicleta estática

Para orientar sus glúteos en una bicicleta estática, debe agregar resistencia y ponerse de pie en la bicicleta, como hacen los ciclistas “escaladores”. [Leer Más]

Máquina de remo sentado: Beneficios

Máquina de remo sentado: Beneficios

Una máquina de remo sentado es esencialmente una pieza de equipo de ejercicio que imita el movimiento de remar en un bote en el agua, convirtiéndolo en un ejercicio de cuerpo completo. [Leer Más]