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Cómo progresar en press banca?
El ejercicio en press banca es uno de los mejores que puedes utilizar para trabajar toda la zona pectoral, el deltoides, y los tríceps. Y, aunque muchas veces te enfoques en realizar varias repeticiones, también...
Encogimientos de abdomen tumbado
Los ejercicios de encogimiento de abdomen tumbado también se conocen como crunch, y son considerados como uno de los mejores si el objetivo es definir tus abdominales. Sin embargo, para lograr mejores resultados es...
Ejercicios para abdominales oblicuos
Los abdominales oblicuos son muy conocidos por todos los hombres, y es que, gracias a ellos se forma la popular ‘‘V’’ en el abdomen. Sin embargo, aún existen muchas dudas sobre estos músculos, y lo primero que debes...
Abdominales verticales de pierna: cómo hacerlos?
Si quieres entrenar varios músculos de tu cuerpo, lo mejor que puedes hacer es incluir en tu rutina los abdominales verticales, además, son muy recomendados para fortalecer y activar los músculos del abdomen.
Ejercicios de coordinación con la escalera de agilidad
Los ejercicios de coordinación con la escalera de agilidad son los favoritos si quieres desarrollar tus habilidades atléticas, mejorar tu condición física y tu aspecto.
Ejercicios para trabajar la cabeza larga tríceps
Para lograr que aumente la cabeza larga del tríceps, es importante llevar a cabo una serie de ejercicios en tu entrenamiento de brazos, y a continuación, mencionamos los más conocidos.
¿Cómo aumentar masa muscular en una mujer?
Uno de los principales objetivos si quieres lucir un hermoso cuerpo, es aumentar la masa muscular, y es que, de esta forma es más sencillo conseguir la figura que tanto deseas.
