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¿Cuáles son los beneficios de utilizar una cinta de correr para tu salud?
La cinta de correr es una de las máquinas más recomendadas a la hora de hacer ejercicio. Ya sabemos que la cinta tiene un gran beneficio cardiovascular, sin embargo existen muchas más ventajas al respecto. Por eso en...
¿Qué es el Body Combat? Todo lo que tienes que saber sobre el nuevo entrenamiento de moda
El Body Combat es una clase planificada que te enseñará ejercicios para un gran cantidad de músculos a través de golpes y patadas coreografiadas al aire, a través de música como incentivo para mejorar tu condición...
¿Sabes qué tipo de cuerpo eres?
Existen tres tipos de cuerpo, los ectomorfos, endomorfos o mesomorfos, y a partir de ellos puedes deducir cuáles son las mejores rutinas para mejorar no sólo tu salud, sino también el aspecto de tu condición física,...
¿Dónde se juega la Eurocopa 2024?
La Eurocopa 2024 tendrá lugar en Alemania entre el 14 de junio y el 14 de julio. El partido inaugural está programado para el viernes 14 de junio de 2024, con la presencia de Alemania frente a Escocia. El torneo...
¿Cuáles son los beneficios de utilizar una bicicleta Elíptica para tu salud?
La bicicleta elíptica es una de las máquinas que se ha mantenido en los gimnasios y hogares por décadas. Pero a partir de ella, puedes desarrollar muchos beneficios
¿Los entrenamientos de fuerza son buenos para la salud?
El entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a mejorar los principales grupos musculares mediante sesiones de ejercicios de al menos dos veces por semana
¿Qué es el Body Pump? Todo lo que tienes que saber sobre el nuevo entrenamiento de moda
El Bodypump es un entrenamiento de ejecución rápida que se realiza con una barra, está diseñado específicamente para facilitar adelgazar, tonificar y mantener tu forma física.
Peso libre vs máquinas ¿Qué es mejor?
Entrenar con máquinas o sin ellas depende de la capacidad de cada persona y los resultados que busca. Debes planificar los ejercicios con qué frecuencia los haces, qué número de repeticiones en cada uno, los descansos...
¿Qué es Russian twist? El nuevo ejercicio de moda
Los russian twist o los giros rusos son un entrenamiento perfecto para el torso, girando el tronco mientras los glúteos permanecen en contacto en el suelo. Su nombre proviene desde los tiempos de la guerra fría, en...
