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Los 9 ejercicios con mancuernas en casa que necesitas

Las mancuernas o pesas, permiten a nuestros músculos aumentar su fuerza y su volúmen. Dependiendo de la posición, peso, y forma en que usemos estos aparatos de fitness obtendremos estos beneficios en una u otra parte...

Mejores ejercicios con gomas elásticas para trabajar todo el cuerpo

Los ejercicios con gomas elásticas (o bandas elásticas) gozan de muchos beneficios para el cuerpo. Lo mejor de todo es que por su naturaleza, están hechos para generar resistencia en el cuerpo, y no solo fuerza.

4 ejercicios con kettlebell o pesas rusas para tu entreno

Las pesas rusas o kettlebell llevan ya mucho tiempo siendo bastante populares en el mundo fitness. Y no por nada, los expertos afirman que combinan muy bien el entrenamiento de fuerza y cardio a su vez, lo que resulta...

Rutinas de entrenamiento en casa para principiantes

Actualmente con el tema de la cuarentena, ir al gimnasio es algo complicado. Por ello, en este post te hablaremos sobre algunas de las mejores rutinas de entrenamiento para principiantes, para que así puedas seguirlas...

¿Es bueno entrenar todos los días? Cuantos días descanso?

¿Es bueno entrenar todos los días? ¿Cuántos días debo descansar? Esas son solo algunas de las preguntas más frecuentes que suelen hacer los amantes del ejercicio y en este artículo las responderemos.

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en casa?

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Si te has preguntado cuales son los mejores consejos y beneficios para realizar estiramientos, has llegado al lugar indicado, ya que en este artículo te hablaremos de ello.

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