Home
¿Es necesario entrenar al fallo para ganar masa muscular?
El entrenamiento al fallo es el acto de realizar un ejercicio hasta el punto de agotamiento muscular, cuando uno ya no es capaz de completar una repetición completa con la forma adecuada; esto suele ir acompañado de...
¿Qué son los drop-sets y por qué son tan efectivos?
Los drop-sets o series descendentes, consisten en realizar una serie de un ejercicio hasta el fallo muscular, reducir inmediatamente el peso y continuar la serie hasta llegar al fallo muscular de nuevo.
Los 5 ejercicios de cardio que más calorias queman
Encontrar el tiempo y los recursos necesarios para entrenar con regularidad puede ser todo un reto, por ello siempre es recomendable incorporar los entrenamientos en casa, ya que ofrecen una forma cómoda y rentable de...
¿Cómo calentar antes de hacer pesas?
Dado que la incorporación de pesas a tu entrenamiento puede afectar a tantos grupos musculares diferentes, es totalmente necesario calentar ya que prepara el cuerpo para las intensas exigencias del levantamiento de...
La rutina de toda la vida, rutina weider
La rutina Weider fue creada por la leyenda del culturismo Joe Weider en la década de 1950, a partir de ahí se conoció como el “Padre del culturismo”
¿Qué es el renting de máquinas de gimnasio?
El concepto de alquiler de equipos de gimnasio no es nuevo, ya que existe desde hace varios años. Con el auge de los mercados en línea y la creciente demanda de soluciones de fitness flexibles y asequibles,
¿Por qué el renting en máquinas de gimnasio es para ti?
Comprar equipos de gimnasio puede ser un compromiso financiero importante, con precios que van desde unos pocos cientos de dólares hasta miles de dólares, sin embargo, alquilar máquinas de gimnasio te permite acceder...
¿Qué músculos trabajas con una escaladora?
La escaladora es una máquina de gimnasio que ofrece un entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad.
Mejores máquinas para fortalecer tus glúteos
Los glúteos bien desarrollados no solo crean un físico visualmente atractivo, sino que también juegan un papel crucial en los movimientos cotidianos, como caminar, correr e incluso sentarse.
