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Ejercicios de Musculación

Ejercicios que no debes hacer

Ejercitarte es la mejor forma de mantener un estilo de vida saludable, ya que los ejercicios se encargan de tonificar, definir y fortalecer cada área del cuerpo, sin embargo, hay ejercicios que se encuentran desfasados.

Sentadilla profunda: ¿Cómo realizarla?

¿Quieres mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad en un solo ejercicio? Entonces la sentadilla profunda es lo que necesitas. Este ejercicio de entrenamiento de fuerza es uno de los más efectivos y completos que...

Sentadilla búlgara: ideal para glúteos

La sentadilla búlgara es el ejercicio ideal para trabajar los glúteos, este movimiento que se realiza con una sola pierna, es una variación desafiante de la sentadilla clásica que se enfoca en trabajar los glúteos,...

¿Cómo hacer el kettlebell clean crossfit y que músculos trabaja?

Lo primero que debes saber es que kettlebell son pesas rusas utilizadas para hacer diferentes ejercicios, en este caso pueden ser para el crossfit, debido a que, permite llevar a cabo una excelente rutina. El...

Ejercicios de tríceps para mujeres

En muchos casos unas de las mayores preocupaciones en las mujeres es la apariencia de los brazos, por esto, el día de hoy vas a conocer los ejercicios de tríceps para mujeres más recomendados.

Bulking o Cutting: ¿cuál deberías hacer?

El mundo del gimnasio trae grandes beneficios en la apariencia física. Pero, sin duda alguna, siempre existirá controversia al decidir qué etapa realizar: bulking o cutting. Sigue leyendo...

Cómo hacer ejercicios de glúteos en una máquina de cardio

Te mencionamos varios ejercicios de glúteos en una máquina de cardio que podrás agregar a tu rutina de entrenamiento diario.

Dominadas supinas para ganar más bíceps

¿Deseas generar más músculos en los brazos? ¿Quieres conseguir mayor fuerza?, sigue leyendo, este artículo es ideal para ti. Las dominadas supinas son perfectas para lograr ese aspecto y fuerza que deseas.

Cómo ganar definición muscular

Existen un sin fin de personas interesadas en saber cómo ganar definición muscular sin conocer al menos la parte básica de todo lo que este tema abarca. Es por esa razón, que a continuación, te hablaremos acerca de...

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