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Ejercicios de Musculación

Bulking o Cutting: ¿cuál deberías hacer?

El mundo del gimnasio trae grandes beneficios en la apariencia física. Pero, sin duda alguna, siempre existirá controversia al decidir qué etapa realizar: bulking o cutting. Sigue leyendo...

Cómo hacer ejercicios de glúteos en una máquina de cardio

Te mencionamos varios ejercicios de glúteos en una máquina de cardio que podrás agregar a tu rutina de entrenamiento diario.

Dominadas supinas para ganar más bíceps

¿Deseas generar más músculos en los brazos? ¿Quieres conseguir mayor fuerza?, sigue leyendo, este artículo es ideal para ti. Las dominadas supinas son perfectas para lograr ese aspecto y fuerza que deseas.

Cómo ganar definición muscular

Existen un sin fin de personas interesadas en saber cómo ganar definición muscular sin conocer al menos la parte básica de todo lo que este tema abarca. Es por esa razón, que a continuación, te hablaremos acerca de...

10 tipos de sentadillas, beneficios y cómo hacerlas

La sentadilla es uno de los ejercicios más básicos del mundo, y sin embargo, es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para tener unas piernas y glúteos bien definidos. Por eso, hoy queremos hablar...

Powerlifting: Qué es, guía básica y relación con el powerbuilding

Esta vez tocaba hablar sobre qué es el Powerlifting, en qué consiste, hablaremos de algunas sesiones de entrenamiento, y además analizaremos en qué se diferencia del Powerbuilding ¡Vamos allá!  

Powerbuilding ¿Por qué está de moda?

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Press Francés para Tríceps. Que és y cómo ejecutarlo

El press francés es uno de los ejercicios más utilizados a la hora de fortalecer tríceps, ya que no requiere de mucha experiencia, y puedes entender la técnica rápidamente. Todo es cuestión de acostumbrarse.

Ejercicios para tonificar la espalda

Por alguna razón, todos los que inician a ejercitarse de un día para otro tienen la idea errónea de que solo se necesita entrenar los brazos y las piernas para tener una buena figura. Sin embargo, la verdad es que...

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