Cómo montar un gimnasio barato en casa
Cuáles son las mejores máquinas para un gimnasio en casa
Tener una membresía en un gimnasio puede resultar bastante costoso, las cuotas de inscripción y los cargos adicionales por clases o sesiones de entrenamiento personal, puede sumar una cantidad significativa de dinero, además no todos tienen la oportunidad de desplazarse hacia un gimnasio varios días a la semana, por eso te traemos las mejores alternativas para que tengas tu gimnasio de bajo costo en casa.
Ya sea que esté buscando desarrollar músculos, perder peso o simplemente mantenerse en forma, hay una variedad de máquinas que se pueden incorporar a la configuración de su gimnasio en casa, estas son algunas de las mejores máquinas recomendadas por nosotros para un gimnasio económico en casa que te garantizará el resultado deseado:
La barra de dominadas es un equipo clásico que puede brindarle un entrenamiento intenso de la parte superior del cuerpo, se trata de un complemento simple y asequible para su gimnasio en casa que puede ayudarlo a fortalecer la espalda, los brazos y el torso. Las barras de dominadas vienen en diferentes estilos, incluidas las opciones para puertas y las independientes, lo que las hace adecuadas para cualquier espacio.
Esta que le recomendamos tiene una precio de menos de 70 euros así que puedes adaptarlo a tu presupuesto personal, considera que las barras de dominadas también son versátiles y puedes usarlas para ejercicios como dominadas, elevaciones de piernas colgado e incluso flexiones así que aprovechala para sacar el mayor provecho a tu entrenamiento.
Se trata de un equipo cardiovascular para agregar a tu gimnasio en casa, es asequible con un precio aproximado de 250 euros, ocupan un espacio mínimo y brindan un entrenamiento de bajo impacto que es suave para las articulaciones. Las bicicletas estáticas vienen en diferentes estilos, incluidas las verticales y reclinadas, esta que le recomendamos puede utilizarla hasta debajo de las mesas para ahorrar más espacio.
También conocidos como TRX, utiliza el peso corporal para brindar un entrenamiento de cuerpo completo. Vienen con correas y manijas que se pueden sujetar a una puerta, un árbol o el techo, lo que los hace ideales para espacios pequeños. Los entrenadores de suspensión son relativamente asequibles, el recomendado tiene un precio de unos 40 euros.
- Bandas de resistencia:
Son uno de los equipos más versátiles y asequibles que puede tener en su gimnasio en casa, tienen distintos niveles de resistencia, lo que las hace adecuadas para personas de todos los niveles de condición física.
Con las bandas de resistencia, puedes realizar ejercicios como flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, aperturas de pecho y sentadillas, además son una excelente alternativa a las costosas máquinas de pesas y pueden brindar resultados similares. La recomendada tiene un precio de 7 euros para que puedas comenzar tu entrenamiento.
Son implementos básicos en cualquier gimnasio, en lugar de comprar varios juegos de mancuernas, opte por mancuernas ajustables. Vienen con diferentes placas de peso que se pueden agregar o quitar fácilmente para ajustar el peso, lo que las convierte en una opción rentable.
También ocupan un espacio mínimo, lo que las convierte en una opción ideal para gimnasios domésticos pequeños, la recomendada tiene un precio de 40 euros y están hechas en vinilo y hormigón.
En general, montar un gimnasio en casa barato no tiene por qué ser una tarea abrumadora, incorpora algunos de estos equipos asequibles pero efectivos, y podrás crear un espacio de entrenamiento versátil y económico en la comodidad de su hogar..
