Beneficios de las cintas de correr curvas
Las cintas de correr marcaron un antes y un después para ejercitarse en casa, siendo una excelente forma de hacer cardio en casa sin necesidad de contar con más equipo que una simple cinta de correr electrica barata. Pero ¿Conoces los beneficios de las cintas de correr curvas?
¿Cuáles son los beneficios de las cintas de correr curvas?
Veamos entonces cuáles son los beneficios de las cintas de correr curvas:
Quemas más calorías
Las cintas de correr tradicionales tienen un gran problema, y es que al incluir un motor que gire la cinta, estaremos ejerciendo menos fuerza de la real. No necesitamos toda la tración y presión a los isquiotibiales que requiere una caminata en el exterior.
Te olvidas de la potencia
Un problema muy común de quienes adquieren una cinta de correr nueva, es que generalmente es un lío la potencia. Claro, si eres un novato te va a dar igual si la cinta va a 10 o 20 kilómetros por hora, pero si eres un experimentado… La cosa cambia.
Corres de manera más realista
Al correr de forma más realista por la manera en que se encuentra la cinta, reduces los riesgos de lesión al correr en el exterior, y proteges las articulaciones. Además, logras que tu memoria muscular se adapte más a una caminata realista, y no a las que ofrecen las cintas de correr.
¿Cuál es la diferencia entre correr en recta y correr en curva?
La diferencia que se nota a simple vista, es que las cintas de correr curvas no cuentan con un motor. Se requiere de la fuerza de nuestras piernas para hacer que el tapiz se mueva, por lo que se aplica mayor impacto real al dar las zancadas.
Por suerte, la forma en la que está hecha el diseño, permite mover rápidamente la cinta con algo de fuerza, aunque toma algunas horas adaptarse a la diferencia si estás acostumbrado a las cintas tradicionales.
Por ende, requiere de mayor potencia y velocidad. Se siente más como una carrera al aire libre, que esa sensación que nos ofrecen las cintas planas, debido a que requiere mayor impacto y tracción.