¿Podemos adelgazar en una bicicleta estática?
Punto de reducción, lo que significa que puede especificar dónde va a perder grasa de, es un mito común perpetrado por anuncios de tiendas de fitness. No es posible perder grasa en su estómago por hacer abdominales o...
¿Qué tonifica una bicicleta estática?
Entrenar en bicicleta estática fortalece sus isquiotibiales, pantorrillas, flexores de la cadera y cuadriceps.
¿Entrenar en bicicleta elíptica ayuda a perder peso?
Entrenando en elípticas puede conseguir quemar calorías más rápido en función de la intensidad con que se ejercita.
4 beneficios de los abdominales. A que no los conocias?
Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por...
Por qué hacer entrenamiento muscular
Como bien sabemos, son muchos los beneficios que el entrenamiento muscular aporta a nuestro cuerpo. Muchas veces el entrenamiento muscular puede tener fines estéticos pero los beneficios que aporta a nuestra salud son...
¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?
Te contamos que accesorios necesitas para montar tu gimnasio en casa y que puedas entrenar desde la comodidad del hogar.
9 Beneficios del spinning para tu salud
Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos.
