Los 5 mejores ejercicios con balon medicinal
Te explicamos 5 de los mejores ejercicios con balón medicinal, explicados paso a paso y en vídeo. Permiten quemar aún más grasa, tonificar musculatura y desarrollar mayor coordinación y equilibrio.
Ejercicios Hipopresivos: Que son y como hacerlos?
Los ejercicios hipopresivos están pensados para potenciar los músculos del abdomen y el suelo pélvico. Conoce que son y como realizarlos.
¿Por qué introducir la Calistenia en nuestra rutina?
La Calistenia, combinada con un correcto desarrollo físico, te ayudará a estar más definido, aumentar tu fuerza, tonificar de forma simétrica,.....
¿Qué es y por qué utilizar la retracción escapular?
En este post os explicaremos por qué la retracción escapular es muy importante para poder maximizar tus beneficios
Ejercicios para trabajar hombros
En este post os vamos a explicar unos cuantos ejercicios para trabajar una zona muy importante del cuerpo: los hombros.
Beneficios del deporte a diferentes edades
Te explicamos los beneficios de practicar deporte en diferentes etapas de la vida.
Beneficios de adoptar una postura erguida
En este post os explicaremos por qué la postura que adoptamos en nuestra vida diaria es muy importante
En este post te contamos todos los beneficios que tu salud mental y emocional perciben al correr y las ventajas de poder hacerlo en la comodidad de tu casa.
¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?
La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo.
