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¿La bicicleta estática trabaja tu abdomen?
La bicicleta estática es uno de los ejercicios más eficaces a la hora de hacer abdominales, puesto que a parte de quemar grasa, te ayuda a definir tu abdomen si realizas un plan de ejercicio óptimo.
Cómo ejercitar sus glúteos con la Bicicleta estática
Para orientar sus glúteos en una bicicleta estática, debe agregar resistencia y ponerse de pie en la bicicleta, como hacen los ciclistas “escaladores”.
Los 8 beneficios de usar máquina de remo sentado
El uso de una máquina de remo es una excelente manera de mejorar tu salud en general, además es de bajo impacto y fácil para todas las edades y niveles de condición física.
Beneficios de adoptar una postura erguida
En este post os explicaremos por qué la postura que adoptamos en nuestra vida diaria es muy importante
¿Qué es y por qué utilizar la retracción escapular?
En este post os explicaremos por qué la retracción escapular es muy importante para poder maximizar tus beneficios
Ejercicios para trabajar hombros
En este post os vamos a explicar unos cuantos ejercicios para trabajar una zona muy importante del cuerpo: los hombros.
¿Por qué introducir la Calistenia en nuestra rutina?
La Calistenia, combinada con un correcto desarrollo físico, te ayudará a estar más definido, aumentar tu fuerza, tonificar de forma simétrica,.....
9 Beneficios del spinning para tu salud
Este famoso deporte además trae consigo un montón de beneficios para tu cuerpo, a continuación, te numeramos algunos.
4 beneficios de los abdominales. A que no los conocias?
Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por...
