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Los brazos son uno de los puntos de belleza femeninos. A menudo dejados atrás por unas piernas o glúteos despampanantes, y por ello muchas mujeres terminan con unos brazos holgados. Por esta razón, hoy te dejamos una...

Las mancuernas son uno de los elementos más básicos, pero versátiles del mundo fitness, y más si estamos hablando de ejercicios con pesas en casa para mujeres. En esta ocasión, veremos una gran variedad de ejercicios...

¿Quieres saber cómo eliminar la grasa de la espalda? Por suerte, se trata de una de las áreas que más fácilmente se puede quemar, si se trabaja correctamente. Inclusive, puede que con los ejercicios desarrolles una...

La mayoría de personas que se ejercitan, lo hacen buscando la hipertrofia muscular. Sin embargo, son realmente pocas personas las que saben qué es la hipertrofia y cómo se obtiene.

Las cintas de correr marcaron un antes y un después para ejercitarse en casa, siendo una excelente forma de hacer cardio en casa sin necesidad de contar con más equipo que una simple cinta. Pero ¿Conoces los...

Esta vez tocaba hablar sobre qué es el Powerlifting, en qué consiste, hablaremos de algunas sesiones de entrenamiento, y además analizaremos en qué se diferencia del Powerbuilding ¡Vamos allá!  

Si acabas de comprar una multiestación, es probable que te interese conocer una rutina para esta máquina que vaya de acuerdo con tus necesidades, bien sea para quemar grasa en el tronco superior, inferior o para...