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Entrenamiento en cinta de correr para principiantes
En los entrenamientos, en casa o en el gimnasio, las cintas de correr son una de las máquinas más usadas, esto por su facilidad que tiene para ejercitar cuando se realiza cardio.
Cómo mantener la motivación para bajar de peso
Existen miles de dietas, tales como programas para adelgazar que muchos de ellos suelen ofrecer una pérdida de peso fácil y rápido; sin embargo, para bajar de peso se debe seguir una dieta que sea saludable y baja en...
Diferencia entre bicicleta spinning y elíptica
Cuando se toma la decisión de realizar ejercicios y entrar en ese mundo fitness, siempre encontrarás personas que te llenaran de consejos, es decir, te dirán cuáles son las máquinas más utilizadas y además las...
Si has comprado una cinta de correr y tienes ciertas dudas de cómo usarla, entonces lo primero que debes saber es que una cinta de correr es una máquina que te permite entrenar la resistencia.
Entrenamiento funcional con fitball. Ejercicios y beneficios
Cada vez son más las personas que se suman al entrenamiento funcional como fitball. Este es uno de los artículos de fitness más populares que ayuda a mantener la forma deseada de millones de personas en todo el mundo.
Anabolismo y catabolismo. Que es y diferencias
Una persona involucrada en deportes debe al menos remotamente tener una idea de los procesos que ocurren en su cuerpo. Esto le permitirá hacer la dieta y el entrenamiento adecuados, lo que, a su vez, conducirá a un...
Consejos para mejorar el rendimiento deportivo
La mayoría de las personas que hacen ejercicio tienen un objetivo, algunos quieren tener músculos más grandes, y, otros trabajan para mejorar el rendimiento deportivo
Como entrenar con el hombro lesionado
En caso de una lesión en el hombro, no es necesario renunciar por completo al entrenamiento, hay técnicas para entrenar con éxito mientras se supera el dolor, así que, cualquier problema con el hombro ya no será un...
Como dejar de tener un cuerpo ectomorfo
El sueño de muchos es perder peso, pero el sueño de otros es aumentar, hay personas en el mundo que no importa cuánto lo intenten, no logran ganar peso, por lo que se preguntan cuál es la solución a este tipo de...
