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Trucos para quemar más calorías en una cinta de correr
Quemar calorías es una de las tareas más complicadas para todo principiante (sobretodo), sin embargo, no es imposible. Por ello, en esta ocasión hemos decidido recopilar algunos de los mejores trucos para quemar más...
Entrenamiento oclusivo ¿Qué es y como funciona?
El entrenamiento oclusivo es una de las muchas propuestas alternativas al entrenamiento regular, y de hecho, no es de los más populares.
Como empezar a entrenar en una bici elíptica
Dentro de este pequeño recopilatorio de consejos útiles para principiantes, veremos lo más básico si vas a entrenar en elíptica. Estos consejos son útiles tanto si tienes una bici elíptica propia, o estás considerando...
10 tipos de sentadillas, beneficios y cómo hacerlas
La sentadilla es uno de los ejercicios más básicos del mundo, y sin embargo, es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para tener unas piernas y glúteos bien definidos. Por eso, hoy queremos hablar...
Fatiga muscular: 6 consejos para evitarla.
Si practicas deporte, o sueles pasar horas y horas en el trabajo moviéndote de un lugar a otro, conocerás muy bien el término “fatiga muscular”. Y sí, nos referimos a ese cansancio muscular, a esos dolores que suelen...
Bicicleta estática o de spinning ¿Cuál elegir?
Analizaremos si es mejor la bicicleta estática o de spinning, cuándo deberíamos elegir una otra y cuál es más recomendada ¡Vamos allá!
12 consejos para entrenar con una máquina de remo
Si quieres sacarle todo el jugo a las máquinas de entrenamiento, lo ideal es escuchar a quienes ya tienen tiempo trabajando con dichas máquinas. Por eso, hoy os vamos a obsequiar varios consejos para entrenar con una...
Mejores ejercicios de core en casa para principiantes y avanzados
A menudo, las personas tienden a ejercitarse para buscar músculos o mantenerse sanos. Sin embargo, es muy común que muchos terminen trabajando los mismos músculos y zonas de siempre (espalda, brazos y piernas). No...
