Ejercicios de Musculación
Ejercicios para tonificar la espalda
Por alguna razón, todos los que inician a ejercitarse de un día para otro tienen la idea errónea de que solo se necesita entrenar los brazos y las piernas para tener una buena figura. Sin embargo, la verdad es que...
Press Francés para Tríceps. Que és y cómo ejecutarlo
El press francés es uno de los ejercicios más utilizados a la hora de fortalecer tríceps, ya que no requiere de mucha experiencia, y puedes entender la técnica rápidamente. Todo es cuestión de acostumbrarse.
Ejercicios multiarticulares: Que son y sus beneficios
Los ejercicios multiarticulares son muy útiles a la hora de realizar deportes como levantamiento de pesas y artes marciales. Esto, se debe a que este tipo de ejercicios está diseñado para trabajar diferentes músculos...
Sentadillas hack. Guia para principiantes
Las sentadillas hack es una técnica que nos permite poner a trabajar nuestras piernas para obtener unos cuádriceps brutales, y unos glúteos perfectos. Conoce que es y sus beneficios.
Dominadas para fortalecer tu espalda ¿Cuáles son mejores?
Las dominadas existen para fortalecer tu espalda y brazos. Se trata de un ejercicio que requiere de un nivel que va desde medio, a intermedio para llevar a cabo correctamente, y que bien ejecutado, es capaz de daros...
5 ejercicios para la maquina de musculación
La máquina de musculación, es adecuada para trabajar casi que todo el cuerpo en casa, y sin necesidad de un ayudante, ni supervisión, inclusive si eres un novato. Por eso, hoy os vamos a dejar ejercicios para la...
Ejercicios de congestión muscular
¿Quieres conocer algunos ejercicios de congestión muscular? Entonces has llegado al lugar indicado. Te hablaremos de todo lo que debes saber acerca de este tipo de ejercicios y mucho más.
10 Mejores ejercicios para tríceps que puedes realizar
Todos queremos unos brazos musculosos y fuertes, sin embargo, obtener esos resultados son los frutos de un arduo trabajo que debemos realizar de forma constante. A continuación, te daremos 10 de los mejores ejercicios...
4 ejercicios con kettlebell o pesas rusas para tu entreno
Las pesas rusas o kettlebell llevan ya mucho tiempo siendo bastante populares en el mundo fitness. Y no por nada, los expertos afirman que combinan muy bien el entrenamiento de fuerza y cardio a su vez, lo que resulta...
