Ejercicios de Musculación
10 tipos de sentadillas, beneficios y cómo hacerlas
La sentadilla es uno de los ejercicios más básicos del mundo, y sin embargo, es uno de los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para tener unas piernas y glúteos bien definidos. Por eso, hoy queremos hablar...
Powerlifting: Qué es, guía básica y relación con el powerbuilding
Esta vez tocaba hablar sobre qué es el Powerlifting, en qué consiste, hablaremos de algunas sesiones de entrenamiento, y además analizaremos en qué se diferencia del Powerbuilding ¡Vamos allá!
Powerbuilding ¿Por qué está de moda?
El Powerbuilding no es nada nuevo. Sin embargo, se ha ganado mucha relevancia últimamente, y es tendencia mayormente entre el público inglés, pero cada vez está creciendo más y más en España y otros países de habla...
Ejercicios para tonificar la espalda
Por alguna razón, todos los que inician a ejercitarse de un día para otro tienen la idea errónea de que solo se necesita entrenar los brazos y las piernas para tener una buena figura. Sin embargo, la verdad es que...
Press Francés para Tríceps. Que és y cómo ejecutarlo
El press francés es uno de los ejercicios más utilizados a la hora de fortalecer tríceps, ya que no requiere de mucha experiencia, y puedes entender la técnica rápidamente. Todo es cuestión de acostumbrarse.
Ejercicios multiarticulares: Que son y sus beneficios
Los ejercicios multiarticulares son muy útiles a la hora de realizar deportes como levantamiento de pesas y artes marciales. Esto, se debe a que este tipo de ejercicios está diseñado para trabajar diferentes músculos...
Sentadillas hack. Guia para principiantes
Las sentadillas hack es una técnica que nos permite poner a trabajar nuestras piernas para obtener unos cuádriceps brutales, y unos glúteos perfectos. Conoce que es y sus beneficios.
Dominadas para fortalecer tu espalda ¿Cuáles son mejores?
Las dominadas existen para fortalecer tu espalda y brazos. Se trata de un ejercicio que requiere de un nivel que va desde medio, a intermedio para llevar a cabo correctamente, y que bien ejecutado, es capaz de daros...
5 ejercicios para la maquina de musculación
La máquina de musculación, es adecuada para trabajar casi que todo el cuerpo en casa, y sin necesidad de un ayudante, ni supervisión, inclusive si eres un novato. Por eso, hoy os vamos a dejar ejercicios para la...
