¿Cuáles son los beneficios de utilizar una bicicleta Elíptica para tu salud?
La bicicleta elíptica es una de las máquinas que se ha mantenido en los gimnasios y hogares por décadas. Pero a partir de ella, puedes desarrollar muchos beneficios
¿Los entrenamientos de fuerza son buenos para la salud?
El entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a mejorar los principales grupos musculares mediante sesiones de ejercicios de al menos dos veces por semana
¿Qué es el Body Pump? Todo lo que tienes que saber sobre el nuevo entrenamiento de moda
El Bodypump es un entrenamiento de ejecución rápida que se realiza con una barra, está diseñado específicamente para facilitar adelgazar, tonificar y mantener tu forma física.
Peso libre vs máquinas ¿Qué es mejor?
Entrenar con máquinas o sin ellas depende de la capacidad de cada persona y los resultados que busca. Debes planificar los ejercicios con qué frecuencia los haces, qué número de repeticiones en cada uno, los descansos...
¿Qué es Russian twist? El nuevo ejercicio de moda
Los russian twist o los giros rusos son un entrenamiento perfecto para el torso, girando el tronco mientras los glúteos permanecen en contacto en el suelo. Su nombre proviene desde los tiempos de la guerra fría, en...
¿Qué es el remo pendlay? El ejercicio para potenciar tu espalda
Se trata de un entrenamiento que equilibra el compromiso muscular con el desarrollo de la potencia y la fuerza por medio de una barra con peso que activa la musculación de diversos grupos musculares al mismo tiempo de...
Descompensaciones musculares: Qué son y cómo se producen
Las descompensaciones musculares son la diferencia muscular existente entre el tren superior del cuerpo y el inferior, esto tiene referencia al volumen de trabajo que haces para ejercitar cada uno individualmente.
La powerball es uno de los mejores implementos de la fisioterapia, ya que se utiliza para la rehabilitación de diferentes partes del cuerpo. Esta herramienta es ideal para entrenar los músculos de los brazos.
¿Cómo reducir la flacidez abdominal?
La flacidez se produce cuando la piel se estira más allá de su capacidad de recuperación, por lo tanto pierde tono, lo que da lugar a un aspecto flácido y poco firme.
