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¿Cuántas calorías se queman en una clase de spinning?
Desafortunadamente, la gran mayoría de las bicicletas de spinning no cuentan con una calculadora de calorías, entonces, ¿cómo saber en promedio cuántas calorías se queman en una clase de spinning?
Entrenamiento en suspensión: ¿En qué consiste?
El entrenamiento en suspensión es una nueva técnica que está dando mucho de qué hablar, por la sencillez de su método, como también por las repercusiones casi inmediatas apreciables en el cuerpo después de pocas...
Cómo hacer ejercicios de glúteos en una máquina de cardio
Te mencionamos varios ejercicios de glúteos en una máquina de cardio que podrás agregar a tu rutina de entrenamiento diario.
Beneficios de realizar el puente de glúteos
Si lo tuyo es querer unos pompis marcados, definidos y sobre todo de un tamaño que no pase desapercibido, al estilo de JLo o de las Kardashian, entonces esta rutina de ejercicios para glúteos debes probarla.
Spinning engorda las piernas ¿Es un falso mito
Muchas personas que desean comenzar una rutina de entrenamiento con el Spinning se preguntan si este engorda las piernas, a través de este artículo desmentiremos este falso mito que hace que muchísimas personas dejen...
Rutina definición muscular en 5 días
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Tanto la bicicleta elíptica como la cinta de correr poseen sus diferencias, es por ello que a través de este artículo te mencionaremos cuál es mejor.
Entrenamiento en cinta de correr para principiantes
En los entrenamientos, en casa o en el gimnasio, las cintas de correr son una de las máquinas más usadas, esto por su facilidad que tiene para ejercitar cuando se realiza cardio.