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Bulking o Cutting: ¿cuál deberías hacer?
El mundo del gimnasio trae grandes beneficios en la apariencia física. Pero, sin duda alguna, siempre existirá controversia al decidir qué etapa realizar: bulking o cutting. Sigue leyendo...
Entrenar al fallo: ¿es buena opción?
Entrenar al fallo es uno de los tipos de rutina que más se han aplicado en los últimos años por los monitores de gimnasio. Es buena opción?
Cómo puedo hacer hip thrust en casa?
Ha llegado una nueva tendencia que está revolucionando el fitness para mujeres: se conoce como hip thrust. Por ello, hoy te vamos a informar respecto a dicho ejercicio y vamos a hacer énfasis en responder la siguiente...
Volver a entrenar después de una lesión
Descubre cuándo y cómo volver a entrenar después de una lesión. Estar lesionado a veces puede parecer el fin del mundo, para atletas de alto rendimiento, o personas con rutinas de ejercicios continuas es frustrante,...
¿Qué músculos trabaja una bici estática?
Si quieres saber qué músculos trabaja una bici estática, la siguiente información será de gran utilidad, te detallamos cuáles son los principales músculos que se ejercitan, según las partes del cuerpo.
Que es el entrenamiento Tabata
Aquí te respondemos que es el entrenamiento tabata. Se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Si bien el término "Tabata" a veces se usan indistintamente, vale la pena señalar que Tabata...
¿Qué es el sobreentrenamiento y por qué no debes pasarte?
¿Quieres saber que es el sobreentrenamiento? Hoy terminarás con la duda. Si por lo general eres una persona muy capaz en el gimnasio, con una rutina de entrenamiento que llevas siempre al límite, es posible que llegue...
¿Por qué no pierdo peso si hago dieta y ejercicio?
Para lograr realmente tus objetivos necesitas entender primero la diferencia de organismos y metabolismos entre una persona y otra. Siendo esta, la principal respuesta ante tu pregunta del ¿Por qué no pierdo peso si...
¿Para qué sirve y ejercicios con roller foam?
Los ejercicios con roller foam son una de las opciones más populares al día de hoy, ubicándose entre las técnicas inclusivas adecuadas para tratar dolencias musculares y mejorar la movilidad, sin discriminación de...
