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¿Cómo eliminar las cartucheras en las mujeres?
Las cartucheras también son comúnmente conocidas como los rollitos, o michelines, y estas son acumulaciones de grasa formadas en algunas partes de las caderas, y también en ocasiones en los muslos.
Elevaciones posteriores con mancuernas
Si eres uno de los amantes del ejercicio, y siempre te preocupas por realizar los mejores, las elevaciones posteriores con mancuernas no pueden dejarse a un lado. Este tipo de ejercicio también es conocido como...
¿Cómo realizar el press banca declinado?
Si quieres fortalecer tus pectorales el mejor ejercicio que puedes hacer es el press banca declinado. Se trata de un entrenamiento en donde tu pecho va a recibir diferentes estímulos, y tensión, que sin duda alguna...
Elevaciones Frontales con mancuernas.
La elevación frontal con mancuernas puede ser un complemento esencial de su rutina de entrenamiento para aumentar el tamaño de los hombros, ¿Cómo podemos realizarlos correctamente?
Beneficios de caminar en la cinta inclinada
Una cinta de correr es sencilla: todos conocemos una cinta de correr. Se enciende, se corre, se cambia la velocidad, etc. Pero lo que no tomamos en cuenta es que hay diferentes tipos de ella para causar diferentes...
Remo al mentón con barra, con mancuerna y con polea baja.
Los ejercicios de remo, son muy populares en los entrenamientos de resistencia y fuerza, la mayoría de los usuarios en los gimnasios ponen en práctica este tipo de ejercicio de forma constante, para obtener la gran...
Beneficios de barra de dominadas en casa
La barra de dominadas es uno de los mejores ejercicios de fuerza que puedes realizar en la comodidad de tu hogar. Y, no necesitas de un gran equipo, solo debes utilizar tu peso corporal durante el entrenamiento.
Tabla de Ejercicios para Corregir la Cifosis
La cifosis es una curvatura excesiva de la columna vertebral que puede dar lugar a una apariencia de "joroba". Esta afección puede ser resultado de una mala postura, una condición genética, o como parte del proceso...
Tabla de ejercicios con gomas elásticas
Aquí tienes una rutina de ejercicios con bandas elásticas. Recuerda que siempre es importante calentar antes de empezar y estirar al final de tu sesión de entrenamiento para evitar lesiones.
