Ejercicios de fuerza por parejas entrenamiento y beneficios
Cuando se trata de entrenar en pareja, es beneficioso para ambas partes. Os dejamos varios ejercicios de fuerza por parejas, y todos los beneficios que tiene realizar este tipo de prácticas.
Como respirar al correr para no cansarte
Si has llegado hasta aquí, es porque seguramente te ha pasado que cuando corres sientes una extraña sensación de agotamiento en los pulmones. Esto se debe a que la manera en la que respiras al correr no es la...
6 ejercicios para tener un vientre plano
Por lo general, cuando se busca ganar masa muscular terminamos consiguiendo grasa en partes poco favorables como el vientre, por ejemplo. Como sabemos que no a todos les gusta mantener esa grasa ahí, a continuación,...
5 ejercicios para el entrenamiento de glúteos y su importancia
El entrenamiento de glúteos es uno de los más frecuentados por la mayoría de chicas. Y es que, a cualquiera le gustaría contar con unos muslos y glúteos que luzcan bien, y en sintonía con todo el cuerpo.
Entrenar primero cardio o fuerza. ¿Qué es lo mejor?
Cuando empezamos a hacer ejercicio, es muy común tener que preguntar bien sobre cómo deberíamos llevar a cabo nuestras rutinas. Es lo recomendable para poder estar saludables mientras evitamos lesiones. Y sin dudas,...
10 ejercicios de cardio para mantenerte en forma este verano
Todos sabemos que los ejercicios de cardio o cardiovasculares ofrecen muchas ventajas, además de ser generalmente bastante fáciles de ejecutar. Por eso, hoy os vamos a dejar 10 ejercicios de cardio para mantenerte en...
Los ejercicios cardiovasculares o simplemente cardio, están repletos de desinformación, y es curioso, porque suele ser la forma de entrenar de la mayoría de iniciados en el mundo fitness. Por eso, hoy os vamos a...
6 errores del press banca que debes evitar
El press de banca es un ejercicio muy popular, que nos permite tonificar tríceps y pectorales fácilmente. Existen errores en el press de banca que pueden llegar a ser peligrosos, y negativos para tu salud ¿Los conoces?
10 Mejores ejercicios para tríceps que puedes realizar
Todos queremos unos brazos musculosos y fuertes, sin embargo, obtener esos resultados son los frutos de un arduo trabajo que debemos realizar de forma constante. A continuación, te daremos 10 de los mejores ejercicios...
