¿Se puede eliminar la celulitis con ejercicio?
Uno de los mayores dilemas entre las mujeres más que nada, es el tema de la piel de naranja (también conocida como celulitis). Una de las preguntas que siempre surgen al respecto es la siguiente “¿se puede eliminar la...
Cómo ganar definición muscular
Existen un sin fin de personas interesadas en saber cómo ganar definición muscular sin conocer al menos la parte básica de todo lo que este tema abarca. Es por esa razón, que a continuación, te hablaremos acerca de...
¿Sudar adelgaza? Te lo respondemos!
Uno de los mitos más extendidos en el mundo fitness, es que sudar adelgaza. Es algo común, algo bastante escuchado, pero ¿Qué tanto tiene esto de cierto? ¿Es verdad que mientras más sudas más grasa quemas? Justo,...
¿Qué maquinas de cardio adelgazan la cintura?
Con el paso del tiempo se ha creado una idea errónea acerca de que los abdominales son el ejercicios ideal para adelgazar la cintura. Sin embargo, la realidad es que si bien los abdominales ayudan a quemar la grasa...
¿Qué es el entrenamiento AMRAP?
En los últimos años, se han venido creando una variedad de entrenamientos para diferentes fines. Algunos para sacar más músculo, otros para lucir mejor, y otros para simplemente quemar grasa. Uno de los más sonados...
9 errores en tus clases de spinning que debes evitar
Algunos errores pueden simplemente hacer que no consigas tus objetivos, pero otros podrían aumentar el riesgo lesivo, algo que sí es bastante más serio, y que deberías estar considerando a la hora de entrenar.
Bicicleta estática o bicicleta elíptica. ¿Cuál es mejor?
Siempre, a la hora de comprar una máquina para ejercitarnos en casa, aparece esa pregunta común ¿Bicicleta estática o bicicleta elíptica? ¿Cuál es mejor para mi?
¿Cuál es la mejor técnica para sentadillas en Multipower?
Hacer ejercicios en maquinas en general es algo que se debe realizar de manera correcta pera poder notar los cambios y evitar fracturas. En esta ocasión hablaremos solamente sobre cuál es la mejor técnica para...
Cómo entrenar durante el ciclo menstrual
Entrenar durante en ciclo menstrual es una de las cosas que muchas mujeres se limitan a no hacer debido al dolor abdominal que esto les puede llegar a producir. Sin embargo, lo que pocas saben, es que si se realizan...
