Kettlebell Swing ¿En qué consiste y por qué debes practicarlo?
El Kettlebell Swing es conocido también como balanceo con pesas rusas, es un entrenamiento que te ayuda a mejorar tu apariencia física y tu salud porque quemas calorías, además, fortaleces los músculos de tu cuerpo.
¿Cómo hacer el kettlebell clean crossfit y que músculos trabaja?
Lo primero que debes saber es que kettlebell son pesas rusas utilizadas para hacer diferentes ejercicios, en este caso pueden ser para el crossfit, debido a que, permite llevar a cabo una excelente rutina. El...
¿Qué es crossfit? ¿Para quién está recomendado?
El crossfit es uno de los entrenamientos de fuerza más utilizados a nivel mundial, porque se trata de ejercicios que permiten el funcionamiento por igual de todo tu cuerpo, a una alta intensidad.
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Una actividad física completa, para estar en forma y tener un cuerpo perfecto, es el entrenamiento con ejercicios crossfit, disciplina física que combina diferentes deportes tales como gimnasia, halterofilia y...
Rutina de entrenamiento de superseries para ganar masa muscular
Una rutina de entrenamiento superseries para ganar masa muscular es algo que no te caería nada mal si deseas verdaderamente que tus músculos tengan un poco más de volumen. Para ello debes poner en práctica algunos...
7 Mejores ejercicios de isquiotibiales para fortalecerlos
Los mejores ejercicios de isquiotibiales van a permitirte que trabajes este conjunto de músculos el cual se encuentra situado en la parte posterior del músculo. Fortalecerlos te permitirá que tanto la cadera como la...
Rutina ejercicios con barra de pesas para ganar músculo
Si deseas mejorar tu musculatura, te recomendamos una rutina de ejercicios con barra de pesas para ganar músculo. De esta forma estarás logrando mejorar en este sentido y lucir la medida de músculo que más se adapte a...
¿Qué son los ejercicios pliométricos y sus ventajas?
Los ejercicios pliométricos representan una forma de entrenamiento en la cual están combinados movimientos rápidos y también de fuerza. Esto significa que son un movimiento bastante rápido y con mucha potencia en el...
Ejercicios para trabajar trapecio con mancuernas
Los ejercicios para trabajar trapecio con mancuernas son una buena alternativa para que puedas ejercitar el deltoides y por supuesto el trapecio, a continuación, te enseñamos los mejores ejercicios que puedes realizar...
